Atletica Leggera

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Come prevenire gli infortuni nell'atletica leggera

Qualunque sia la tua disciplina, è importante variare l’allenamento e utilizzare esercizi di prevenzione degli infortuni e gestire correttamente il carico. Questi ti aiuteranno a prevenire gli infortuni e a renderti un atleta migliore. I seguenti esercizi mirano a prevenire lesioni tipiche nelle discipline più esplosive, nonché a distanze di media e lunga percorrenza. Puoi trovare più esercizi mirati a parti specifiche del corpo qui. Se sei un corridore di media o lunga distanza, troverai consigli più utili sulla nostra pagina di corsa.

Infortunio?

L’atletica leggera è un gruppo di diverse discipline sportive che includono corsa, salto e lancio. Alcuni tipi di infortuni sono specifici per ciascuna disciplina, mentre altri possono verificarsi nelle diverse discipline. Qui puoi leggere di più sulle lesioni più comuni nell’atletica leggera.

gli infortuni più comuni nell' Atletica Leggera