BIOENERGETICA
Cos’è la Bioenergetica?
Il 2 ottobre del 1956, Alexander Lowen fondò a New York l’International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA). Diede avvio alla terapia corporea e la sviluppò nei suoi libri, monografie, negli workshop, negli articoli e nelle relazioni. Diede inoltre sviluppo al lavoro sul corpo con quello sulla mente, agevolando le persone nel risolvere i propri disagi emotivi e comportamentali.
Sedute e Classi
Le Classi di Bioenergetica hanno una durata di un’ora e mezza. Il conduttore guida i partecipanti attraverso una vasta gamma di esercizi volti ad aumentare la mobilità corporea e all’esplorazione del proprio sé sensibile corporeo emozionale ed emozionante, e alla scoperta di parti di se che non “sapeva” con la mente.
La Classe di Bioenergetica si esegue in gruppo ed è una saggezza strutturata di movimenti guidati dal conduttore che mira a sentire tutto il corpo, percepire e sciogliere tensioni e blocchi muscolari amplificando la respirazione, il rilassamento consapevole e l’energia.
Questo processo dona più armonia coinvolgendo umore e pensiero, e vitalità corporea regolando meglio i processi fisiologici come la pressione del sangue, il ritmo cardiaco, la funzionalità digestiva.
Dopo una classe ci si può sentire più presenti e connessi con i propri bisogni, e una maggiore consapevolezza, espressione e regolazione con l’altro