Vela

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Come prevenire gli infortuni nella Vela

Il seguente programma di esercizi è stato progettato per prevenire lesioni tipiche degli atleti di vela. Gli esercizi mirano alla schiena, alla coscia e alla spalla e mirano a migliorare la mobilità funzionale e la stabilità durante la navigazione. Troverai il programma dove puoi leggere le lesioni più comuni.

MAGGIORI INFORMAZIONI SUGLI INFORTUNI NELla Vela