Tuffi

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Come prevenire gli infortuni nei Tuffi

Il seguente programma di esercizi è progettato per migliorare le prestazioni e prevenire lesioni durante i tuffi. Gli esercizi mirano a spalle, schiena, ginocchia e polpacci. Con un allenamento vario e regolare, sarai preparato per ogni sessione di allenamento e competizione al meglio. 

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