Diventa un sub migliore!

Una buona immersione richiede un alto livello di esplosività, un buon controllo e una tecnica corretta. È una buona idea riscaldarsi correttamente, preparare il corpo sia fisicamente che mentalmente. Insieme a una corretta gestione del carico, esercizi di prevenzione delle lesioni ridurranno il rischio di lesioni.

L'OPERATORE SUBACQUEO A TUTTO TONDO

Per diventare un subacqueo a tutto tondo, hai bisogno di una buona coordinazione, agilità, forza centrale e buona tecnica. La versatilità è importante nel tuo allenamento e un subacqueo spesso incorpora elementi di ginnastica, arrampicata, balletto e allenamento della forza.

IL RITMO È ALTO

I subacquei raggiungono un’accelerazione di circa 55 km all’ora quando si tuffano, che è più veloce della velocità massima di Usain Bolt!

LIVELLO 1

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LIVELLO 2

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LIVELLO 3

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