Qualunque delle tre discipline su cui stai lavorando, è importante variare l’allenamento, eseguire esercizi di prevenzione degli infortuni e praticare una buona gestione del carico. Questo ti aiuterà a prevenire lesioni e ad avere prestazioni migliori. I seguenti esercizi mirano a prevenire le lesioni più comuni per i triatleti. Puoi trovare altri esercizi per correre, andare in bicicletta e nuotare qui. Il triathlon consiste nel nuoto, nel ciclismo e nella corsa e gareggi in questo ordine. Il triathlon è diventato uno sport popolare, sia tra atleti professionisti che appassionati. Padroneggiare tutte e tre le discipline richiede molta formazione, quindi i triatleti sono particolarmente sensibili alle lesioni da uso eccessivo. Alcuni infortuni sono specifici di una particolare disciplina, ma alcuni probabilmente si verificano a seguito della combinazione dei tre. Qui puoi leggere le lesioni più comuni.