Migliora le tue prestazioni
Esercizi di prevenzione degli infortuni e una corretta gestione del carico ridurranno il rischio di lesioni e porranno le basi per prestazioni migliori.
PERCHÉ L'ADDESTRAMENTO?
Gli esercizi di questo programma riguardano la schiena, l’inguine, le cosce e le caviglie e mirano a rafforzare i muscoli e migliorare il controllo durante i salti e gli atterraggi. Con buone capacità e tecniche di pattinaggio, sarai in grado di ridurre la frequenza delle lesioni acute.
IL PATTINATORE ARTISTICO A TUTTO TONDO
Per diventare un pattinatore a tutto tondo, hai bisogno di coordinazione, velocità, agilità, resistenza, tecnica, eleganza e resilienza. È importante avere equilibrio e versatilità nel programma di allenamento, e un pattinatore spesso incorporerà elementi della ginnastica, del balletto e dell’allenamento della forza nei propri allenamenti.
PERCHÉ PRATICARE IL TWIRLING?
Potresti chiederti perché Camilla volteggia prima di fare il volantino? Questo è un esercizio di equilibrio specifico per il pattinaggio artistico, per lavorare sulla stabilità della caviglia e del core. Come pattinatore artistico, devi sfidare te stesso con esercizi di rotazione per migliorare il tuo sport.
LIVELLO 1
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LIVELLO 2
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LIVELLO 3
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