Essere migliore!

Con un riscaldamento ben strutturato, esercizi di prevenzione degli infortuni e una buona tecnica, il rischio di lesioni può essere notevolmente ridotto.

BUONA TECNICA DI APPRENDIMENTO

Se passi il tempo ad imparare una buona tecnica, avrai meno probabilità di ferirti. Avrai anche una base migliore per il tuo allenamento e potrai ottenere prestazioni migliori.

ESEGUI MEGLIO CON L'ALLENAMENTO DI BASE

Con l’allenamento di base, svilupperai la forza e sarai in grado di eseguire correttamente i movimenti di questo sport. Ciò ridurrà il rischio di lesioni.

LIVELLO 1

SCARICA IL PDF: PALLAVOLO LIVELLO 1

LIVELLO 2

SCARICA IL PDF: PALLAVOLO LIVELLO 2 

LIVELLO 3

SCARICA IL PDF: PALLAVOLO LIVELLO 3