Una buona tecnica è essenziale

La maggior parte delle lesioni nel judo si verificano quando un giocatore viene lanciato da una posizione eretta.

CADUTA CORRETTAMENTE

La maggior parte delle lesioni nel judo si verificano quando un giocatore viene lanciato da una posizione eretta. Imparare le buone tecniche di caduta e lanciare correttamente sono le cose più importanti che puoi fare per evitare lesioni acute.

SAPERE QUANDO LASCIARE

Molti infortuni si verificano perché un atleta affronta un avversario con migliori capacità tecniche. Sii intelligente e non andare avanti oltre il tempo consentito dalla tua tecnica.

LIVELLO 1

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LIVELLO 2

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LIVELLO 3

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