Migliorare nel gioco del golf

Lo scopo degli esercizi è prevenire infortuni e migliorare le prestazioni fisiche al fine di farti diventare un giocatore di golf migliore.

ALLENATI CON UNO SCOPO

Concentrati su ciò che stai cercando di migliorare quando pratichi il tuo swing nel golf. Colpire un minor numero di colpi di pratica, ma più intelligenti, comporterà un carico inferiore posizionato su muscoli e articolazioni e migliorerà la tecnica allo stesso tempo.

POLSO E FIANCHI

I giocatori di livello d’élite colpiscono molti colpi e sono in grado di riprodurre il loro swing con estrema precisione. Ciò può aumentare il rischio di lesioni al polso e ai fianchi a causa di stress ripetitivi. Il programma di allenamento include esercizi per prevenire lesioni in queste parti del corpo.

LIVELLO 1

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LIVELLO 2

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LIVELLO 3

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