Diventa un cavaliere migliore

È una buona idea fare esercizi di prevenzione degli infortuni una volta alla settimana. Lo scopo è quello di sviluppare le capacità fisiche necessarie per diventare un pilota migliore. Le abilità tecniche come le sedute influenzeranno i movimenti del cavallo, quindi assicurati di perfezionare la tua tecnica affinché il tuo cavallo funzioni in modo ottimale.

UTILIZZARE INDUMENTI PROTETTIVI

L’uso dei giusti tipi di dispositivi di protezione aiuta a prevenire lesioni. Non dimenticare il tuo casco! Stivali da equitazione proteggono piedi e gambe. La guarigione impedisce al piede di scivolare attraverso le staffe. I giovani ciclisti dovrebbero anche indossare un giubbotto di sicurezza. Assicurarsi che i dispositivi di protezione si adattino correttamente e sostituirli quando si usurano.

SAPERE QUANDO FERMARSI

Se sei stanco e la tua tecnica sta soffrendo, è tempo di concludere la tua sessione di allenamento. Un ciclista stanco con scarsa tecnica e concentrazione è a maggior rischio di lesioni e mette a rischio se stessa e gli altri.