IL TUO PROGRAMMA

Quali sono le lesioni più comuni nella canoa?

I canoisti eseguono un gran numero di movimenti ripetitivi, sfruttando la forza muscolare del core e della parte superiore del corpo.

tecnica scadente e non solo

Insieme a una tecnica scadente, questo può aumentare il rischio di lesioni. Nella spalla, i muscoli della cuffia dei rotatori sono più suscettibili alle lesioni. Insieme, questi quattro muscoli stabilizzano l’articolazione della spalla e la scapola. Quando il braccio viene tenuto sopra la testa o dietro l’impingement posteriore può risultare. L’attività ripetitiva in questa posizione può portare all’irritazione di questi muscoli, causando dolore.

LESIONI COMUNI

Anche la schiena, il gomito e l’avambraccio sono vulnerabili alle lesioni.

Lesioni comuni

  • Mal di schiena
  • Gomito del tennista
  • Impingement della cuffia dei rotatori
  • Lesione da labrum (SLAP)