IL TUO PROGRAMMA
Essere un pugile migliore

L’allenamento alla prevenzione degli infortuni e la regolazione della tensione ridurranno il rischio di lesioni.

UTILIZZARE UN CASCO DA PUGILATO E ALTRE PROTEZIONI

Nel pugilato, è importante sostituire i guanti regolarmente. Ciò serve principalmente a proteggere i compagni atleti dai tagli dell’imbottitura consumata. Dovresti anche avere un buon casco e sospensorio.

RICORDA, ABBASTANZA È ABBASTANZA

Se sei stanco e la tua tecnica sta scemando, è tempo di concludere la sessione di allenamento. Un atleta stanco con cattiva tecnica e ridotta concentrazione rischia di fare errori tecnici e di mettere se stesso e gli altri a rischio di infortunio.

LIVELLO 1

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LIVELLO 2

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LIVELLO 3

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