IL TUO PROGRAMMA
Avere il controllo

La formazione sulla prevenzione degli infortuni e la corretta gestione del carico riducono il rischio di lesioni.

CONSIGLI DAL TEAM

Lascia che la tua età e lo sviluppo fisico guidino il tuo allenamento. Abbi pazienza. Lavora sodo e sii determinato a migliorare le tue abilità di tiro. Sii consapevole del carico totale e di come ti influenza nella vita di tutti i giorni. Questo non è solo allenamento e competizione, ma stress psicologici e problemi quotidiani.

PIÙ DI UNA SOLA ENDURANCE

Le esigenze fisiche dello sport determinano quali componenti devono essere considerati in allenamento per diventare uno sciatore migliore. L’allenamento di resistenza è importante, ma lo è anche l’allenamento per migliorare la forza, la capacità di salto e la velocità.

LIVELLO 1

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LIVELLO 2

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LIVELLO 3

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