COME DIVENTARE UN GIOCATORE MIGLIORE​

Gli esercizi di prevenzione degli infortuni e la gestione del carico possono ridurre il numero di lesioni.

Come diventare un giocatore migliore

Gli esercizi di prevenzione degli infortuni e la gestione del carico possono ridurre il numero di lesioni.

CORRETTA TECNICA DI SALTO E ATTERRAGGIO

Imparare a saltare e atterrare con una tecnica adeguata può ridurre il rischio di subire gravi lesioni al ginocchio o alla caviglia.

LIVELLO 1

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LIVELLO 2

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LIVELLO 3

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